• +421 904 443 898
  • info@xbodystudiotrnava.sk
  • Pon-Sob 7:00-20:00 (na objednávky) Nedeľa: ZATVORENÉ

Získajte skvelú postavu len za

20 min

tréningu

2x

týždenne

Čo je XBODY?

V PODSTATE JE TO JEDNODUCHÉ!

Táto premyslená technológia je ideálna ako pre posilnenie, tak aj pre regeneráciu zdravého svalstva.

Zariadenie XBody využíva technológiu EMS (Elektrická stimulácia svalov), pomocou ktorej pri cvičení zapájate až 90% svalovej hmoty. EMS prístroj vyvoláva elektricé impulzy,  ktoré sú do tela vydávané pomocou obleku s elektródami, pričom ich intenzita je nastavená podľa kondície a zdravia zákazníka.

Pri cvičení s XBody zapojíme teda svaly veľmi intenzívne (80 impulzov/sekundu) a preto stačí 1 alebo 2-krát týždenne 20 minút a vaše telo dostane potrebnú dávku tréningu, aby bolo pevné, aktívne a spaľovalo dostatok energie.

U tradičného cvičenia dáva mozog prostredníctvom elektrických impulzov signál svalom, aby sa stiahli a spôsobili pohyb. EMS aktivuje kontrakcie svalov oveľa intenzívnejšie a cielene, teda efektívnejšie prostredníctvom vonkajších elektrických impulzov. Sval rozdiel nespozná, ale posilňuje účinnejšie. Vďaka synchrónnemu rozloženiu záťaže, sa dokáže súbežne aktivovať v jedinom cviku viac svalov naraz. Tréningy so strojom XBody pomáhajú efektívne chudnúť, posilňovať, formovať postavu vrátane problémových partií, zvyšovať fyzickú kondíciu a výkonnosť. Navyše vďaka impulzom veľmi účinne stimulujú aj hlboké vnútorné svaly, ktoré poskytujú oporu chrbtici a tak spoľahlivo redukujú bolesti chrbta. Vhodné sú tiež napríklad aj na posilnenie panvového dna po pôrode alebo ako prevencia.

Časté otázky

Elektrická stimulácia svalov je oveľa účinnejšia ako tradičné cvičenie. Vďaka lepšiemu rozloženiu a väčšej hĺbke zaťaženia svalov dosahuje výsledky za oveľa kratší čas. Pri cvičení s XBody zapájate až 90% svalstva.

Vysokú efektivitu dosahuje tento tip cvičenia pri celkovom posilnení tela, ale aj pri zameraní na jednotlivé partie. Odstraňuje celulitídu, zbavuje od bolestí chrbta a pôsobí antistresovo. Na rozdiel od klasického tréningu navyše nezaťažuje kĺby, šľachy a väzy.

Prvé citeľné zmeny sa dajú pozorovať po 5-6 cvičeniach, viditeľné zmeny sú bežne pozorovateľné po 5-6 týždňoch.

Áno, pri pravidelnom cvičení u nás a správne nastavených stravovacích návykoch.

Bezpečnosť EMS tréningu je samozrejmá. EMS technológia bola vyvinutá pre astronautov, aby im v stave bez tiaže, neochabovalo svalstvo. Aj vďaka tomu je táto technológia úplne neškodná. Pri EMS tréningu dochádza k stimulácii svalov bez toho, aby ste ich sami vedome zatínali. Pocity sú podobné ako veľmi jemné mravčenie. Ak si s tréningom na EMS nie ste úplne istí, kontaktujte svojho lekára.

S technológiou EMS môže cvičiť každý zdravý človek. Pri určitých zdravotných obmedzeniach ale odporúčame najprv konzultovať s lekárom.

Na prvé cvičenie si nemusíte nosiť vôbec nič. Špeciálne antibakteriálne spodné prádlo Vám požičiame. Každý zákazník má u nás k dipozícií čistý ručník a sprchové gély.

Odporúčaná frekvencia cvičenia je vzhľadom k vysokému zaťaženiu svalov 1-2 × týždenne 20 minút.

Fitness cvičenie so zahriatím Vám zaberie v priemere 1-1,5 hodiny. K tomu aby boli vaše výsledky znateľné, je nevyhnutné najmenej 2-3 krát týždenne trénovať, čo Vám zaberie týždenne až šesť hodín alebo aj viac vášho voľného času. S našim EMS tréningom potrebujete iba 20 minút 1x-2x týždenne.

Áno, táto špeciálna metóda tréningu je jeden z najefektívnejších spôsobov odbúravania celulitídy a zvýšenia elasticity kože.Tréning aktivuje svaly spojového tkaniva ako celku a to vedie k lepšiemu prekrveniu tkaniva. Výsledok je pevnejšia a vyhladenejsia pokožka.

Efektivitu cvičenia EMS preukázala rad vedeckých štúdií na prestížnych školách (Bayreuth 2002-2003, Erlangen-Nürnberg 2009, Sportschüle Köln 2008) a športových klinikách (Bad Oeynhausen 2010).

Pokiaľ naša klientka kojí, elektródy na hrudi, ktoré stimulujú prsné svaly sa vypínajú.

Celkom určite nie je. Cena je v porovnaní s cenou osobného tréningu plne konkurencie schopná, pričom si navyše môžeme ušetriť veľa času, a ako je známe, “čas sú peniaze”.

Nájdete nás:

X Body studio Trnava

Františkánska 6, 917 01 Trnava

Otváracie hodiny:

Pon-Sob:    7:00-20:00 (na objednávky)

Nedeľa:       ZATVORENÉ

Nájdete nás aj na:

Close Menu