Tréning
21. storočia

Prehrať video

Získajte skvelú postavu len za

20 min

tréningu

2x

týždenne

elektrická stimulácia svalov

Čo je xbody?

Zariadenie XBody využíva technológiu EMS (Elektrická stimulácia svalov), pomocou ktorej pri cvičení dokážete zapojiť až 90% svalovej hmoty. 

EMS prístroj vyvoláva elektricé impulzy,  ktoré sú do tela vydávané pomocou obleku s elektródami, pričom ich intenzita je nastavená podľa vašej kondície a vášho zdravia.

Pri cvičení s XBody zapojíte teda svaly veľmi intenzívne (až 80 impulzov/sekundu) a preto stačí 1 alebo 2-krát*  týždenne 20 minút a vaše telo dostane potrebnú dávku tréningu, aby bolo pevné, aktívne a spaľovalo dostatok energie.

EMS tréning je ideálnou voľbou pre posilnenie, ale aj regeneráciu zdravého svalstva.

*Pre lepšie výsledky odporúčame trénovať spolu s trénerom 2x týždenne.

60139618-547b-44e4-b856-656ccc5482c3
fcd43e5d-04f6-4e0b-8122-bc47965f28e0

prečo cvičiť s xbody?

Pri tradičnom cvičení posiela mozog prostredníctvom elektrických impulzov svalom signál, aby sa stiahli.  Avšak nie všetky svaly majú dokonalé prepojenie s mozgom a preto sa ťažšie rozvíjajú.

Tréningy so strojom XBody dokážu rozvíjať všetky dôležité skupiny svalov a taktiež zlepšujú motoriku. Vďaka elektrickým impulzom dokážu aktivovať aj menej vyvinuté svaly a pomôcť ich rýchlejšie rozvíjať.

Viac aktívnych svalov si vyžaduje viac energie, čo v konečnom dôsledku znamená aj zvýšené spalovanie kalórií, aj keď práve nebudete cvičiť! 

ŠETRITE ČAS

S XBody dokážete dosiahnuť výsledok 90-minútového tréningu len za 20 minút. Rozložte si tréningy podľa vlastnej potreby, stačia 2 dni v týždni a výsledky budú viditeľné!

INDIVIDUÁLNY PRÍSTUP

Počas celého tréningu sa bude tréner venovať iba Vám. Cvičenie prispôsobí Vašej aktuálnej kondícií a postupne bude upravovať.

VIDITEĽNÉ VÝSLEDKY

Výsledky sú viditeľné za 6 týždňov pri pravidelnom cvičení 2-krát týždenne. Dokážete spáliť až 500 Kcal počas tréningu a progres pokračuje aj po tréningu. Telo dokáže spáliť až 1500 Kcal.

SÚKROMIE

Už nemusíte rozmýšlať nad tým, kedy pôjdete do fitka, aby ste sa vyhli veľkému návalu ľudí a ich pohľadom. U nás získavate absolútne súkromie.

Časté otázky

Elektrická stimulácia svalov je oveľa účinnejšia ako tradičné cvičenie. Vďaka lepšiemu rozloženiu a väčšej hĺbke zaťaženia svalov dosahuje výsledky za oveľa kratší čas. Pri cvičení s XBody zapájate až 90% svalstva.

Vysokú efektivitu dosahuje tento tip cvičenia pri celkovom posilnení tela, ale aj pri zameraní na jednotlivé partie. Odstraňuje celulitídu, zbavuje od bolestí chrbta a pôsobí antistresovo. Na rozdiel od klasického tréningu navyše nezaťažuje kĺby, šľachy a väzy.

Prvé citeľné zmeny sa dajú pozorovať po 5-6 cvičeniach, viditeľné zmeny sú bežne pozorovateľné po 5-6 týždňoch.

Áno, pri pravidelnom cvičení u nás a správne nastavených stravovacích návykoch.

Bezpečnosť EMS tréningu je samozrejmá. EMS technológia bola vyvinutá pre astronautov, aby im v stave bez tiaže, neochabovalo svalstvo. Aj vďaka tomu je táto technológia úplne neškodná. Pri EMS tréningu dochádza k stimulácii svalov bez toho, aby ste ich sami vedome zatínali. Pocity sú podobné ako veľmi jemné mravčenie. Ak si s tréningom na EMS nie ste úplne istí, kontaktujte svojho lekára.

S technológiou EMS môže cvičiť každý zdravý človek. Pri určitých zdravotných obmedzeniach ale odporúčame najprv konzultovať s lekárom.

Na prvé cvičenie si nemusíte nosiť vôbec nič. Špeciálne antibakteriálne spodné prádlo Vám požičiame. Každý zákazník má u nás k dipozícií čistý ručník a sprchové gély.

Odporúčaná frekvencia cvičenia je vzhľadom k vysokému zaťaženiu svalov 1-2 × týždenne 20 minút.

Fitness cvičenie so zahriatím Vám zaberie v priemere 1-1,5 hodiny. K tomu aby boli vaše výsledky znateľné, je nevyhnutné najmenej 2-3 krát týždenne trénovať, čo Vám zaberie týždenne až šesť hodín alebo aj viac vášho voľného času. S našim EMS tréningom potrebujete iba 20 minút 1x-2x týždenne.

Áno, táto špeciálna metóda tréningu je jeden z najefektívnejších spôsobov odbúravania celulitídy a zvýšenia elasticity kože.Tréning aktivuje svaly spojového tkaniva ako celku a to vedie k lepšiemu prekrveniu tkaniva. Výsledok je pevnejšia a vyhladenejsia pokožka.

Efektivitu cvičenia EMS preukázala rad vedeckých štúdií na prestížnych školách (Bayreuth 2002-2003, Erlangen-Nürnberg 2009, Sportschüle Köln 2008) a športových klinikách (Bad Oeynhausen 2010).

Pokiaľ naša klientka kojí, elektródy na hrudi, ktoré stimulujú prsné svaly sa vypínajú.

Celkom určite nie je. Cena je v porovnaní s cenou osobného tréningu plne konkurencie schopná, pričom si navyše môžeme ušetriť veľa času, a ako je známe, “čas sú peniaze”.

Výhody s Xbody

Výhody s Xbody

Nájdete nás:

X Body studio Trnava

Františkánska 6, 917 01 Trnava

Otváracie hodiny:

Pon-Sob:    7:00-20:00 (na objednávky)

Nedeľa:       ZATVORENÉ

Nájdete nás aj na: